Tipiak, Galettes gourmandes legumes du soleil et cereales, la boite de 280 g

Informations

Galettes surgelées aux légumes et aux céréales cuisinées à l'huile d'olive (1%) et aux plantes aromatiques Des légumes du soleil savoureux (courgettes, tomates, aubergines), un mélange de céréales fondantes, une touche d'huile d'olive et d'aromates.

Ingrédients

Légumes 70% (courgettes 23%, poivrons rouges, carottes, tomates 6%, oignons, aubergines 3%), céréales 17% (semoule de blé 8, 5%, semoule de maïs, flocons de seigle maltés), concentré de tomates, crème fraîche, ail, eau, tapioca, huile d'olive 1%, plantes aromatiques 0, 9%, sel, sucre, arôme naturel, épice. Traces possibles de : œuf, sésame, poisson, mollusque, crustacés, moutarde, soja, fruits à coque, lupin. Sans colorant ni conservateur.

Renseignements Pratiques

Sans décongélation préalable. Pour des galettes dorées : à la poêle : mettez deux cuillérées à café d'huile d'olive dans une poêle. Quand elle est bien chaude, déposez les galettes puis réchauffez à feu moyen pendant 10 minutes environ en les retournant toutes le 2-3 minutes. Pour des galettes moelleuses : au micro-ondes : déposez les galettes dans une assiette ou un plat adapté. Sans couvrir, laissez réchauffer le temps indiqué : 2 galettes 2 minutes, 4 galettes 3 minutes, 8 galettes 6 minutes (valeurs indicatives pour une puissance de 750 W). Au four traditionnel : préchauffez votre four pendant 15 minutes à thermostat 7 (210°C). Déposez les galettes, dans un plat ou sur la plaque avec un papier de cuisson et laissez réchauffer, à mi-hauteur, 15 minutes.

Données nutritionelles

Valeur énergétique : 110, 000kcal. Protéines : 3, 1g. Lipides : 2, 2g. Glucides : 18, 3g. Sucres : 0, 7. AGS : 0, 9. Fibres : 2, 4g. Sodium : 0, 3g.