Colin d'Alaska a la Provencale

Valeur énergétique

Valeur énergétique : 55 kcal Glucides : 1 g Lipides : 1, 9 g Protides : 8, 4 g

Informations

Savourez cette recette ensoleillée préparée à partir de filets de poisson de qualité sans arête*, de tomates, oignons, poivrons et courgettes grillées. Toutes les saveurs de la Provence dans votre assiette. Cette recette simple et savoureuse est idéale pour agrémenter vos repas ! Ce produit provient d'une pêcherie qui a répondu au référentiel environnemental du Marine Stewardship Council pour une pêche durable et bien gérée. Il ne contribue pas au problème du surpêche. * Qualité sans arête : Aussitôt pêché, le poisson est fileté et les dernières arêtes en sont ôtées. Malgré toutes les précautions prises et nos contrôles très stricts, il se peut qu'exceptionnellement une arête subsiste dans ce produit. Nous vous conseillons de vérifier les bouchées destinées aux enfants en bas âge.

Ingrédients

Colin d'Alaska (Theragra chalcogramma) 50%, tomates pelées concassées 32, 3% (tomates, jus de tomates), oignons 3, 9%, poivrons rouges et jaunes 3, 6%, courgettes grillées 3, 2%, fenouil, purée de tomates double concentrée, huile d'olive vierge extra, préparation d'aromates et de légumes rissolés (huile de tournesol, plantes aromatiques (basilic, origan, persil), légumes (poivron, oignon), ail, sel, fécule de pomme de terre, sucre, épices, colorant : extrait de paprika), amidon modifié de manioc, basilic, colorant : extrait de paprika, purée d'ail, sucre, sel, thym, herbes de Provence.

Renseignements pratiques

Sans décongélation préalable. - Au bain-marie : Plongez les sachets fermés encore surgelés dans une casserole d'eau bouillante. Laissez cuire 20 minutes dans de l'eau frémissante. Agitez les sachets délicatement avant de les ouvrir puis déposez le contenu sur une assiette, chaude de préférence. - Au four à micro-ondes : Déposez les sachets sur un plat adapté au micro-ondes. Percez le dessus des sachets de quelques trous. Couvrez et faites cuire à 750W le temps indiqué ci-dessous : - 7 à 8 minutes pour un sachet, - 13 à 15 minutes pour 2 sachets, Agitez les sachets délicatement avant de les ouvrir puis déposez le contenu sur une assiette chaude de préférence.

Conseils

Au bain marie : plongez les sachets fermés encore surgelés dans une casserole d'eau bouillante. Laissez cuire 20 min dans l'eau frémissante. Agitez les sachets délicatement avant de les ouvrir puis déposez le contenu sur une assiette, chaude de préférence. Au micro-ondes : déposez les sachets sur un plat adapté. Percez le dessus du sachet de quelques trous. Couvrez et faites cuire à 750W 7à 8 minutes pour 1 sachet.

Contenance

La plat, 400g

Description

Savourez cette recette ensoleillée préparée à partir de filets de poisson de qualité sans arête*, de tomates, oignons, poivrons et courgettes grillées. Toutes les saveurs de la Provence dans votre assiette. Cette recette simple et savoureuse est idéale pour agrémenter vos repas ! Ce produit provient d'une pêcherie qui a répondu au référentiel environnemental du Marine Stewardship Council pour une pêche durable et bien gérée. Il ne contribue pas au problème du surpêche. * Qualité sans arête : Aussitôt pêché, le poisson est fileté et les dernières arêtes en sont ôtées. Malgré toutes les précautions prises et nos contrôles très stricts, il se peut qu'exceptionnellement une arête subsiste dans ce produit. Nous vous conseillons de vérifier les bouchées destinées aux enfants en bas âge.

Nutritionnel

Analyse nutritionnelle pour 100g.Glucides ::1 g.Lipides ::1, 9 g.Protides ::8, 4 g.Valeur énergétique ::55 kcal

Extra

Colin d'Alaska (Theragra chalcogramma) 50%, tomates pelées concassées 32, 3% (tomates, jus de tomates), oignons 3, 9%, poivrons rouges et jaunes 3, 6%, courgettes grillées 3, 2%, fenouil, purée de tomates double concentrée, huile d'olive vierge extra, préparation d'aromates et de légumes rissolés (huile de tournesol, basilic, persil, origan, oignon, poivron, sel, ail, sucre, huile de colza hydrogénée, poivre, extrait de paprika), amidon modifié de manioc, basilic, colorant naturel : extrait de paprika, purée d'ail, sucre, sel, thym, herbes de Provence.

Conseils de préparation

Sans décongélation préalable. - Au bain-marie : Plongez les sachets fermés encore surgelés dans une casserole d'eau bouillante. Laissez cuire 20 minutes dans de l'eau frémissante. Agitez les sachets délicatement avant de les ouvrir puis déposez le contenu sur une assiette, chaude de préférence. - Au four à micro-ondes : Déposez les sachets sur un plat adapté au micro-ondes. Percez le dessus des sachets de quelques trous. Couvrez et faites cuire à 750W le temps indiqué ci-dessous : - 7 à 8 minutes pour un sachet, - 13 à 15 minutes pour 2 sachets, Agitez les sachets délicatement avant de les ouvrir puis déposez le contenu sur une assiette chaude de préférence.