Coeurs de filet de cabillaud FINDUS, 4 portions, 300g

Valeur énergétique

KJ	290
Kcal	70
Pour 100g/100ml

Informations

Sachet vapeur. Qualité sans arête. Chez Findus, nous nous imposons des règles exigeantes pour participer à la préservation du poisson pour les générations futures. Nous nous efforçons de respecter 10 principes pour approvisionner tout notre poisson, qu'il

Ingrédients

4 coeurs de filet de cabillaud (Gadus macrocephalus) pêché en Océan Pacifique Nord Est.

Renseignements pratiques

A la poêle (10 minutes): Recommandé par Findus. Otez les sachets. Faites cuire les filets dans un peu de matière grasse, à feu doux pendant 9 à 10 mn. Retournez à mi-cuisson. Au four (15 minutes): Préchauffez votre four à 200°C .Otez les sachet et disposez les filets dans un plat. Arrosez d'un filet d'huile, saupoudrez de fines herbes et d'un jus de citron.Enfournez à mi-hauteur et laissez cuire 15 à 17 mn. Au micro-ondes (3 minutes): Recommandé par Findus. Percez les sachets de quelques trous, disposez-les dans un pat adapté. Laissez cuire 2 à 3 mn pour 1 sachet et 4 à 5 mn pour 2 sachets. Bain-marie (7 minutes): Plongez les sachets dans l'eau bouillante et laissez cuire 7 à 8 mn à partir de la reprise du frémissement.

Description

Données nutritionnelles (100g/ml) Valeur énergétique 80kcal Protéines 18 g Glucides 0 g Lipides 0.6 g Infos Pratiques "Au micro-ondes (750W) : recommandé par Finus. Percez les sachets de quelques trous, disposez-les dans un plat adapté. Laissez cuire 2 à 3 min pour 1 sachet et 4 à 5 min pour 2 sachets. A la poêle : recommandé par Findus. Otez les sachets. Faites cuire les filets dans un peu de matière grasse, à feu doux, pendant 9 à 10 min. Retournez à mi-cuisson. Au four : préchauffez à 200°C Otez les sachets et disposez les filets dans un plat. Arrosez d'un filet d'huile, saupoudrez de fines herbes et d'un jus de citron. Enfournez à mi-hauteur et laissez cuire 15 à 17 min. Au bain-marie : plongez les sachets dans l'eau bouillante et laissez cuire 7 à 8 min à partir de la reprise du frémissement." « Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour » www.mangerbouger.fr Allergènes

Données nutritionelles

Valeur énergétique 340kJ, 80kc, Protéines 18g, Glucides 0g, Lipides 0, 6g

Conseils d'utilisation

Au micro-ondes (750W) : Percez le sachet laissez cuire 2 à 3 min . A la poêle : ôtez le sachet cuire à feu doux dans un peu de matière grasse pendant 9 à 10min. Au bain-marie : plongez le sachet dans l'eau bouillante, laissez cuire 7 à 8min. Au four : Préchauffez à 200°C. Otez les sachets et disposez les filets dans un plat, laissez cuire 15 à 17 min. Ne pas recongeler ce produit après décongélation.

Conseils de stockage

24h dans un réfrigérateur. 3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur. Plusieurs mois dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur.