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Bâtonnets de filets de poisson panés

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Faible teneur en matières grasses.

Ingrédients

Filets de poisson blanc** 65%, farine de blé, eau, amidon de blé, huiles de tournesol et de colza, sel, colorants : caramel, extrait de paprika, curcuma, levure. Peut contenir des traces de moutarde. **voir sur le côté de l'emballage : les lettres indiquées avant le n° de lot correspondent à l'espèce de poisson choisie dans cette boîte : ALA : Colin d'Alaska, LIEU : Colin Lieu, MER : Merlu blanc, HOK : Hoki de Patagonie.

Renseignements pratiques

Sans décongélation préalable. A la poêle (avec ou sans matière grasse) : Laissez dorer les bâtonnets à feu vif pendant 1 minute sur chaque face, puis laissez cuire à feu moyen pendant 4 minutes en retournant. Au four : Dans un four préchauffé à 220°C, placez les bâtonnets sur une plaque anti-adhésive et laissez cuire pendant 8 à 10 minutes en retournant à mi-cuisson.

Conseils

Sans décongélation préalable : a la poêle (avec ou sans matière grasse) : laissez dorer les bâtonnets à feu vif pendant 1 minute sur chaque face, puis laissez cuire à feu moyen pendant 4 minutes en retournant. Au four : dans un four préchauffé à 220°C, placez les bâtonnets sur une plaque anti-adhésive et laissez cuire pendant 8 à 10 minutes en retournant à mi-cuisson.

Contenance

Les 15 bâtonnets, 450g

Nutritionnel

Analyse nutritionnelle pour 100g.Glucides : 19, 1 g.Lipides : 2, 3 g.Valeur énergétique : 147 kcal

Extra

Filets de poisson blanc 65%, farine de blé, eau, amidon de blé, huiles de colza et de tournesol, sel, levure, colorants : caramel ordinaire, extrait de paprika et extrait de curcuma. Peut contenir des traces de moutarde et de lait.

Description

Faible teneur en matières grasses.

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