Zapetti taboule tomates fraiches 3x730g

Valeur énergétique

pour 100g : 524 kj, 124 kcal ; protéines 4, 3g ; glucides 21, 1g ; lipides 2g.

Informations

Cette recette est préparée à partir d'un mélange savoureux de tomate fraiches, d'oignons etde poivrons que zapetti a délicatement assaisonné d'huile d'olive vierge extra, de citron et de menthe émincée.

Ingrédients

1 boîte de 550 g : tomates fraîches (60%), eau, oignon (12%), poivrons rouges (2, 5%), huile d'olive vierge extra (2% du poids net total), feuilles de menthe de Provence émincées (2, 2%), sel, jus de citron (0, 75%) et d'orange concentrés, persil, arômes. Semoule de blé dur précuite à la vapeur (1 étui de 180 g).

Renseignements pratiques

30 minutes auréfrigérateurPour personnaliser votre taboulé, rajoutez des dés de concombre, de la menthe et des tomates cerises

Conseils

5/6 personnes. Prêt en 3 minutes. Versez la semoule dans un plat creux sans la faire cuire (elle est précuite). Ajoutez la garniture, mélangez délicatement à l'aide d'une fourchette et égalisez la surface. Placez au réfrigérateur 30 min avant de servir. A savourer très frais.