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5 Cassolette St Jacques et écrevisses aux épinard

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Le cuisinier de carhaix

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Composition

Produit de la mer (40%) : 20% de noix de Saint-Jacques' et 20% d'Ecrevisses. Sauce (60%) Fumet de poisson (eau. fumet de poisson déshydraté (sel, fécule de pomme de terre, poudre de poisson (18%), lactose, extrait de levure, oignon, huile de tournesol non hydrogénée, jus concentre de citron en poudre (maltodextrine de maïs cireux), arôme naturel de vin, aromate, épice. extrait d’épices)), lait, crème, vin blanc, champignons, épinard (3.4% dans la sauce), carottes beurre, amidon transformé de maïs, farine, échalotes, sel, ail. poivre

Présentation

- Au four traditionnel : Préchauffez votre four thermostat 7/8 (230°) pendant 10 mn. Placez-y vos cassolettes encore congelées pendant 20 à 30 mn- Au Micro-ondes : environ 4 à 6 mn selon la puissance de votre four. « Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour » www.mangerbouger.fr

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