Epinards en Branches à la Crème Fraîche

Valeur énergétique

Valeur énergétique pour 100g : 290kj soit 70kcallipides : 3gproteines : 3.5gglucides : 5.5g

Informations

Une portion d'épinards en branches à la crème Findus vous apporte près de 40% de vos besoins journaliers en légumes. Et comme les épinards sont cuisinés et surgelés quelques heures seulement après la récolte, vous dégusterez un produit de grande qualité nutritionnelle.

Ingrédients

Epinards 69%, eau, crème fraîche 7, 5%, farine de blé, lait écrémé en poudre, sel , sucre, arômes naturels (dont muscade). Teneur en sel : 0, 5%. Cuisiné sans colorant, sans conservateur, sans huile de palme. Origine France.

Renseignements Pratiques

Au micro-ondes : placez les barquettes d'épinards encore surgelées sur une assiette ou préalablement démoulées sous l'eau chaude, dans un récipient adapté. Faites chauffer (650W) en remuant à mi cuisson, 1 portion : 8 min, 2 portions 13 min. A la casserole : Passez la (les) barquette(s) d'épinards encore surgelée(s) sous l'eau chaude et démoulez dans une casserole. Ajoutez le nombre de cuillères à soupe d'eau indiqué et faites cuire à feu doux : 1 portion + 3 cuillères à soupe d'eau : 12 min à feux doux, 2 portions + 6 cuillères à soupe d'eau : 16 min à feux doux. Adaptez le temps de cuisson à votre équipement.

Origine

France

Conseils d'utilisation

Au micro-ondes : placez la (les) portion(s) d'épinards encore gelée(s) dans un récipient adapté. Couvrez d'une assiette ou d'un film alimentaire. Faites chauffer le temps indiqué en remuant à mi-cuisson. C'est prêt.Pour 1 portion 5 mn et 9 mn pour 2 portions, four d'une puissance de 750 W.A la casserole : Placez la (les) portion(s) d'épinards encore gelée(s) dans une casserole, ajoutez 2 cuillères d'eau pour 1 portion et 4 pour 2 portions. Faites cuire sur feu doux pendant 10 mn pour 1 portion et 15 mn pour 2 portions.

Composition

Epinards (69 %), eau, crème fraîche (7.5%), farine de blé, lait écrémé en poudre, sel, extraits d'épices (dont muscade). Teneur en sel : 0.8%.

Données nutritionnelles (100g/ml)

Valeur énergétique.55kcal.Protéines.3.5 g.Glucides.4.5 g.Lipides.2.5 g

Description

Findus, l'équilibre en plus ! Petits et grands se régalent : une portion d'épinards en branches à la crème Findus vous apporte près de 40% de vos besoins journaliers en légumes. Et comme les épinards sont cuisinés et surgelés quelques heures seulement après la récolte, vous dégusterez un produit de grande qualité nutritionnelle.

Données nutritionelles

Valeur énergétique : 70, 000kcal. Protéines : 3, 5g. Lipides : 3g. Glucides : 5, 5g. Sucres : 1, 5g. AGS : 2g. Fibres : 2g. Sodium : 0, 2g.

Infos complémentaires

Une portion d'épinards en branches à la crème Findus vous apporte près de 40% de vos besoins journaliers en légumes.

Conseils de stockage

24h dans un réfrigérateur, 3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur, plusieurs mois dans un congélateur*** à -18°C.

Conseils

Au micro-ondes : placez les barquettes encore surgelées sur une assiette ou préalablement démoulées sous l'eau chaude, dans un récipient adapté. Faites chauffer (750W) en remuant 2 minutes avant la fin de la cuisson : 1 portion : 8 min*, 2 portions 13 min*. A la casserole : Passez la (les) barquette(s) d'épinards encore surgelée(s) sous l'eau chaude et démoulez dans une casserole. Ajoutez le nombre de cuillères à soupe d'eau indiqué et faites cuire à feu doux : 1 portion + 3 cuillères à soupe d'eau : 12 min* à feux doux, 2 portions + 6 cuillères à soupe d'eau : 16 min* à feux doux. *Adaptez le temps de cuisson à votre équipement.

Contenance

2 portions, 500g

Nutritionnel

Analyse nutritionnelle pour 100g.Glucides : 5, 5 g.Lipides : 3 g.Valeur énergétique : 70 kcal

Extra

Epinards 69%, eau, crème fraîche 7.5%, farine de blé, lait écrémé en poudre, sel, arômes naturels (dont muscade).

Présentation

- Au micro-onde : Placez la portion d'épinards encore surgelés dans un récipient adapté. Couvrez d'une assiette ou d'un film alimentaire. Faites chauffer, à 750 W, le temps indiqué en remuant à mi-cuisson. C'est prêt. (1 portion 5 mn, 2 portions 9 mn, 3 portions 11 mn).- A la casserole : Placez la portion d'épinards encore surgelés dans une casserole, ajoutez le nombre de cuillères d'eau indiqué. Faites cuire à feu doux. (1 portion = 2 cuillères, 10 mn, 2 portions = 4 cuillères, 15 mn, 3 portions = 6 cuillères, 18 mn). « Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour » www.mangerbouger.fr