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Colin d'Alaska et riz cuisiné à la tomate

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Marie

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Composition

Riz à la tomate 86%:riz cuit 50% (eau, riz), eau, concentré de tomates 8, 5%, tomates séchées 5, 5% (tomates, huile de colza, sel, origan, ail), crème fraîche, huile de colza, oignons, jus de citron, oignons préfrits (huile de tournesol), sucre, sel, extrait d'épice, conentré de carottes, amidon de maïs, origan Colin d'alaska 14%

Données nutritionnelles (100g/ml)

Valeur énergétique.119kcal.Protéines.4.5 g.Glucides.16.8 g.Lipides.3.5 g

Préparation

"12 minutes à la poêleDans une poêle chaude mettre 2 cuillères à soupe d'eau et verser le sachet. Couvrir et réchauffer pendant 12 min à feu moyen en remuant régulièrement."

Présentation

Une recette gourmande et simple, conçue pour les enfants et cuisinée avec soin : des filets de colin d’Alaska et un riz avec une sauce tomate cuisinée avec des oignons, de l’origan, de la crème fraîche.Une plat rassurant pour les mamans avec les mêmes ingrédients qu’à la maison pouvant être mangé en famille. « Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour » www.mangerbouger.fr

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