Panes de filets de Cabillaud - 20 panes

Valeur énergétique

Kcal	180
Kj	760
Pour 100g/100ml

Informations

Portions panées préfrites de Cabillaud (Gadus morhua) pêché en Atlantique Nord-est, 100% filet, surgelées Nos poissons panés sont préparés avec de l'huile de colza, une huile naturellement riche en oméga 3. Avec 6, 5% de matière grasse, ces poissons panés contiennent juste ce qu'il faut pour vous permettre de les cuire sans ajouter d'huile dans votre poêle et sans éclaboussure.

Ingrédients

Filets de Cabillaud 64.5%, panure 35.5% (farine de blé, eau, huiles végétales (colza 5.6%, coprah), amidons, levure, sel, amidon transofrmé, épices). Teneur en sel : 0.8%.

Renseignements Pratiques

A la poêle (notre recommandation pour une cuisson équilibre) : sans ajouter de matière grasse, faites cuire les panés dans une poêle chaude 7 min à feu doux. Retournez à mi-cuisson. Au four : préchauffez à 200°C. Placez les panés sur une plaque et laissez cuire 10 min. Retournez à mi-cuisson. Les temps de cuisson sont des moyennes et peuvent varier selon les appareils.

Conseils d'utilisation

A la poêle (7mn): Déposez les panés encore surgelés dans une poêle chaude, sans ajouter de matière grasse. Chauffez-les à feu moyen pendant 7 min environ, en les retournant de temps en temps. Au four (13mn): Préchauffez votre gril pendant 3 minutes. Placez les panés encore surgelés sur une plaque près de la résistance pendant 5 minutes. Retournez-les et laissez-les cuire de nouveau pendant 5 minutes.

Composition

Filets de cabillaud 63, 2 %, panure 36, 8 % (farine de blé, eau, huiles végétales [colza, coprah], amidons, levure, sel, amidon transformé, épices).Teneur en sel: 0, 6 %

Données nutritionnelles (100g/ml)

Valeur énergétique 180kcal Protéines 13 g Glucides 1.6 g Lipides 6.5 g

Données nutritionelles

Valeur énergétique : 180, 000kcal. Protéines : 13g. Lipides : 6, 5g. Glucides : 16g. Sucres : 0, 3. AGS : 0, 5. Fibres : 0, 7g. Sodium : 0, 2g.

Infos complémentaires

Allergènes : poisson, gluten(blé)

Description

Format FamilialConservation : A conserver à -18°C

Informations nutritionnelles

Données nutritionnelles : 100g contiennent environ 6.5g de LIPIDES, 16g de GLUCIDES, 13g de PROTIDES. Valeur énergétique pour 100g 180 Kcal

Conseils

A la poêle (notre recommandation pour une cuisson équilibre) : sans ajouter de matière grasse, faites cuire les panés dans une poêle chaude 7 min à feu doux. Retournez à mi-cuisson. Au four : préchauffez à 200°C. Placez les panés sur une plaque et laissez cuire 10 min. Retournez à mi-cuisson. Les temps de cuisson sont des moyennes et peuvent varier selon les appareils.

Présentation

- À la poêle (Recommandé par Findus)1. Sans ajouter de matière grasse, faites cuire les panés dans une poêle chaude 7 min à feu moyen.2. Retournez de temps en temps.four- Au four1. Préchauffez à 220°C.2. Placez les panés sur une plaque au milieu de votre four. Laissez cuire 10 min.3. Retournez à mi-cuisson.Les temps de cuisson sont des moyennes pour du poisson pané encore surgelé et peuvent varier selon les appareils. « Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour » www.mangerbouger.fr