Couscous au poulet rôti et boulettes

Ingrédients

3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur Plusieurs mois dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3 étoiles, ou dans un congélateur. Ne pas recongeler ce produit après décongélation.

Renseignements pratiques

Otez l'étui carton. Sans percer l'opercule, introduisez la barquette dans votre four micro-ondes. Faites cuire votre plat 7 minutes à 850 Watts. Percez le film (pour laisser échaper la vapeur), laissez reposer 1 minute, mélangez et dégustez.

Composition

Légumes (36.4%)(carottes (10.7%), oignons (7.3%), courgettes (6.2%), navets (6.2%), pois chiches (3.9%), céleri branche (2.1%), eau, semoule de blé dur (11%), viande de poulet traitée en salaison et rôtie (8.5%)(poulet (96%), sel, maltodextrine, dextrose, arôme naturel), boulette à base de boeuf (8.5%)(boeuf (85%), hiole végétale, chapelure (farine de blé, eau, sel, levure), oignons, épices, sel, sucre, ail), concentré de tomates, huile d'olive, amidon modifié, raisins secs, arômes naturels, huile végétale, coriandre, persil, ail, sel.

Données nutritionnelles (100g/ml)

Valeur énergétique 340kcal Glucides 9.1 g Lipides 8.1 g

Fiche technique

9 unités ProPoints® par plat (350g)

Contenance

Le plat, 350g

Description

Couscous au poulet rôti et boulettes. Pour toutes celles et ceux qui veulent maintenir leur poids, Weight Watchers à crée des recettes adaptées et généreuses. Savourez ce délicieux Couscous au poulet rôti et boulettes. Riche en protéines et pauvres en matières grasses (moins de 3%), elles vous aident à gérer votre ligne avec gourmandise

Nutritionnel

Analyse nutritionnelle pour 100g.Glucides : 12, 5 g.Lipides : 2, 6 g.Valeur énergétique : 97 kcal

Extra

Légumes (37, 7%) (carottes (11%), oignons (7, 8%), courgettes (6, 4%), navets (6, 4%), pois chiches (4%), céleri branche (2, 1%)), eau, semoule de blé dur (10, 7%), viande de poulet cuite (8, 5%) (poulet (97%), sel, maltodextrine, dextrose, sirop de glucose), boulettes à base de boeuf (8, 5%) (boeuf (85%), huile végétale, chapelure (farine de blé, eau, sel, levure), oignon, épices, sel, sucre, ail), concentré de tomates, huil végétale, amidon modifié, raisins secs (contient sulfites), coriandre, arômes naturels, persil, sel, ail.

Présentation

Cette recette, en barquette vapeur, est composée de lamelles de poulet rôti, de boulettes de bOeuf, d’une semoule fine et dorée et de légumes variés (courgettes, carottes, navets, céleri et pois chiches). Un mélange d’épices parfume ce plat et séduira les amateurs de Couscous « Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour » www.mangerbouger.fr