Cereales gourmandes, melange de ble, orge, avoine, soja

Valeur énergétique

Glucides (g)	78
Fibres (g)	12.2
Lipides (g)	9
Protéines (g)	20.2
Pour 100g/100ml

Informations

Le petit goût de noisette pour toute la famille pour varier des pâtes et du riz. Les céréales sont utilisées en cuisine depuis des millénaires, Tipiak redécouvre pour vous la cuisine authentique des céréales et s'en inspire pour créer une recette originale : Céréales gourmandes.

Ingrédients

Semoule de blé dur précuite (75%), semoule de maïs précuite (13%), riz précuit concassé (7%), farine de blé (3, 5%), farine d'orge maltée toastée (1%), épice. Présence de gluten. Traces possibles de lait, œuf, céleri, moutarde, lupin, soja.

Renseignements Pratiques

Pour 4 personnes = 1 sachet + 30cl d'eau bouillante salée. Portez 30cl d'eau salée à ébullition dans une sauteuse. Hors du feu, ajoutez 1 sachet de Céréales Gourmandes. Ajoutez une noix de beurre, mélangez, couvrez et laissez gonfler 9min. Réchauffez 1 à 2min à feu doux, en égrainant régulièrement avec une fourchette.

Description

Les céréales sont utilisées en cuisine depuis des millénaires, Tipiak redécouvre pour vous la cuisine de ces céréales et crée un mélange savoureux et original de blé, d'orge, d'avoine et de soja.

Composition

Semoule de blé dur précuite à la vapeur (65%), flocons de soja (33%), flocons d'avoine (1%), flocons d'orge (1%).

Données nutritionnelles (100g/ml)

Valeur énergétique 1669 kJ / 396 kcal Protéines 20.2 g Glucides 58.4 g Lipides 9 g Fibres alimentaires 12.2 g Sodium 0.003 g

Allergènes

Contient : Céréales, Soja

Conseils

Pour 4 personnes = 1 sachet. A la casserole : dans une casserole, faites bouillir 3/4 litre d'eau avec 1 cuillère à café de gros sel. Versez le contenu d'un sachet et laissez cuire 4 min à feu très doux en remuant de temps en temps. Egouttez soigneusement et servez avec une noix de beurre. Au micro-ondes : dans un saladier, versez 30 cl d'eau froide puis ajoutez le contenu d'un sachet, 1/2 cuillère à café de sel fin et une noix de beurre. Laissez cuire 8 min à couvert. Mélangez à l'aide d'une fourchette et servez.

Données nutritionelles

VALEUR ENERGETIQUE 1526 kJ, 361 Kcal PROTEINES 20g, GLUCIDES 52g, LIPIDES 8, 2g, FIBRES ALIMENTAIRES 9, 5g, SODIUM 0, 002g, PHOSPHORE 325mg, FER 3, 1mg, MAGNESIUM 103mg

Conseils d'utilisation

Portez 25cl d'eau salée à ébullition dans une sauteuse. Hors du feu, ajoutez 1 sachet de Céréales Gourmandes et 1 noix de beurre. Mélangez, couvrez et laissez gonfler 9 minutes. Réchauffez 1-2 minutes à feu doux en mélangeant régulièrement.

Conseils de stockage

A conserver à l'abri de l'humidité et de la chaleur.

Contenance

Les 2 sachets de 200g - 400g

Extra

Semoule de blé dur précuite à la vapeur (56, 5%) (flocons de soja précuits (25%), semoule de maïs précuite (13%), farine de blé et flocons d'orge précuits (2%). Présence de gluten et de soja. Traces possibles de lait, œuf, céleri, moutarde, lupin et sésame.

Présentation

Un mélange de céréales précuites à utiliser comme du riz, en accompagnement. Par rapport au blé précuit, nous apprécions l'apport d'orge, d'avoine et de flocons de soja. Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière www.mangerbouger.fr