Coquilles fruits de mer a la creme fraiche et aux echalotes

Informations

Coquilles aux fruits de mer et poissons sauce crème et échalotes surgelées Des crevettes, des moules et du colin d'Alaska soigneusement sélectionnés. Une sauce onctueuse cuisinée à la crème et aux échalotes rissolées. Une fine couche de chapelure dorée et croustillante.

Ingrédients

Fruits de mer et poisson (crevettes 10%, moules 10%, colin d'Alaska 10%), eau, crème fraîche 9%, échalotes 7%, carottes jaunes, carottes, amidon modifié de manioc, chapelure (blé, levure) 3%, vin blanc, beurre, vermouth, fumet de poisson (extrait de poisson, sel, légumes morceaux et jus concentré (oignon, carotte), eau, huile de tournesol, épices et plantes aromatiques), sel, concentré de tomate, persil, jus concentré oignon, huile de tournesol. Traces possibles de : céleri, moutarde, soja, fruits à coque. Ce produit est élaboré à base de poisson, il pourrait exceptionnellement contenir des arêtes.

Renseignements pratiques

AU FOUR : Préchauffez votre four à 210°C (thermostat 7) pendant 10 min. Sur la plaque, déposez les coquilles congelées en les calant à l'aide d'une boule de papier aluminium froissée. Réchauffez 30 minutes à mi-hauteur. Au FOUR MICRO-ONDES : Déposez vos coquilles congelées dans un plat adapté au micro-ondes. Laissez réchauffer en position maximale le temps indiqué : 750 watts : - 1 coquille : 3 min - 2 coquilles : 5 min - 4 coquilles : 8 min 30 900 watts : - 1 coquille : 2 min 30 - 2 coquilles : 4 min 30 - 4 coquilles : 7 min

Données nutritionelles

Valeur énergétique : 95, 000kcal. Protéines : 5, 6g. Lipides : 4, 8g. Glucides : 7g. Sucres : 2, 3g. AGS : 3, 3g. Fibres : 0, 7g.

Conseils

Cuisson traditionnelle : préchauffez votre four à 210°C (th 7) pendant 10 minutes. Sur la plaque, déposez les coquilles congelées en les calant à l'aide d'une boule de papier aluminium froissée. Réchauffez 30 minutes à mi-hauteur. Cuisson rapide : déposez vos coquilles congelées dans un plat adapté au micro-ondes. Réchauffez en position maximale : 1 coquille : de 2 min 30 (900 W) à 3 min (750 W), 2 coquilles : de 4 min 30 (900 W) à 5 min (750 W), 4 coquilles : de 7 min (900 W) à 8 min 30 (750 W).

Contenance

Les 4 coquilles de 90g

Nutritionnel

Analyse nutritionnelle pour 100g.Glucides : 7 g.Lipides : 4, 8 g.Valeur énergétique : 95 kcal

Extra

Fruits de mer et poisson (crevettes 10%, moules 10%, colin d'Alaska 10%), eau, crème fraîche 9%, échalotes 7%, carottes jaunes, carottes, amidon modifié de manioc, chapelure (blé, levure) 3%, vin blanc, beurre, vermouth, fumet de poisson (extrait de poisson, sel, légumes morceaux et jus concentré (oignon, carotte), eau, huile de tournesol, épices et plantes aromatiques), sel, concentré de tomate, persil, jus concentré oignon, huile de tournesol. Traces possibles de céleri, moutarde, soja, fruits à coque.