FIsh & Crock - Filet de Colin enrobés de Pommes de terre

Informations

Avec leur panure "potato crunch" aux éclats de pomme de terre, les Fish & Crock d'Iglo sont uniques et complètement additifs !

Ingrédients

Colin d'Alaska** 50%, pommes de terre 25%, huile végétale 9%, farine de blé, eau, farine de riz, sel, amidon de riz, moutarde 1% (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, épices), chapelure (farine de blé, eau, sel). Allergènes : poisson, blé, moutarde.

Préparation

A la Poêle: Préchauffer la poêle avec de l'huile végétale, cuire les Fish&Crock surgelés à feu moyen pendant 8 à 10 minutes. Retourner régulièrementAu four:Préchauffer le four à 225°C (chaleur tournante 200°C). Mettre les Fish&Crock sur la plaque et cuire pendant 15 à 20 minutes, en retournant à mi-cuisson.A la friteuse :Chauffer la friteuse à 170°C, Frire les Fish&Crock pendant 5 à 6 minutes.

Composition

Colin d'Alaska* (poisson reconstitué) 50%, éclats de pommes de terre 25%, huile végétale 9%, farine de blé, eau, farine de riz, sel, amidon de riz, moutarde 1% (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, épices), chapelure (farine de blé, eau, sel).Information sur les allergènes : Poisson, Blé et Moutarde.

Données nutritionnelles (100g/ml)

Valeur énergétique 207kcal Glucides 18 g Lipides 9.9 g

Contenance

Les 6 pièces, 600g

Description

6 Fish and Crock panure à la pomme de terre. 100% Filet de Colin, sans arômes artificiels, sans conservateurs,

Renseignements Pratiques

Captain Iglo vous recommande la cuisson au four plus saine car sans ajout de matière grasse. Au four : Préchauffer le four à 225°C (chaleur tournante 200°C). Mettre les Fish&Crock sur la plaque et cuire pendant 15 à 20 minutes, en les retournant à mi-cuisson. A la poêle : Préchauffer la poêle avec un peu de margarine ou d'huile végétale. Cuire les Fish&Crock surgelés à feu moyen pendant environ 8 à 10 minutes en les retournant régulièrement. A la friteuse : chauffer la friteuse à 170°C. Frire les Fish&Crock pendant 5 à 6 minutes.

Nutritionnel

Analyse nutritionnelle pour 100g.Glucides : 18 g.Lipides : 9, 9 g.Valeur énergétique : 207 kcal

Extra

Colin d'Alaska 50%, cpomme de terre 25%, huile végétale 9%, eau, farine de blé, farine de riz, sel, amidon de riz, moutarde 1% (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, épices), chapelure (farine de blé, eau, sel).

Données nutritionelles

Valeur énergétique : 207, 000kcal. Protéines : 11g. Lipides : 9, 9g. Glucides : 18g. Sucres : 0, 4. AGS : 1, 3. Fibres : 1, 1g. Sodium : 0, 52g.