Epinards haches a la creme fraiche

Valeur énergétique

Protéines : 3 g Glucides : 3.5 g dont sucres : 1 g Lipides : 4.5 g dont acides gras saturés : 3 g Fibres alimentaires : 3.5 g Sodium 0, 3 g 270 kJ (65 kcal)

Informations

3 barquettes individuelles micro-ondables. Petits et grands se régalent, les bienfaits d'une portion généreuse de légume, moins de 5% de matière grasses. Recette élaborée à base d'épinards issus de la filière Agri Confiance garantissant le respect de norm

Ingrédients

Epinards 71%, eau, crème fraîche 10, 7%, farine de blé, lait écrémé en poudre, sel, arômes naturels (dont muscade). Teneur en sel : 0, 65%. Cuisiné sans colorant, sans conservateur, sans huile de palme.

Renseignements pratiques

Au micro-ondes : 4 min* - Placez la barquette surgelée sur une assiette - Percez l’opercule à l’endroit indiqué - Faites chauffer le temps indiqué Sous forme de tableau : 750 W 1 portion : 4 min*, 2 portions : 7 min*, 3 portions : 9 min* A la casserole : 8 min* - Otez l’opercule et démoulez la barquette dans la casserole - Ajoutez le nombre de cuillères à soupe d’eau indiqué - Faites chauffer le temps indiqué à feu doux Sous forme de tableau : 1 portion : +2 cuillères à soupe d'eau 8 min*, 2 portions : +4 cuillères à soupes d'eau 13 min*, 3 portions : + 6 cuillères à soupe d'eau 16 min* * Adaptez le temps de cuisson à votre équipement.

Composition

Épinards 71%, eau, crème fraîche 10.7%, farine de blé, lait écrémé en poudre, sel, arômes naturels (dont muscade).Traces éventuelles d’Oeuf, de poisson, crustacés, céleri et moutarde.

Allergènes

Contient : Céréales, Lait de vache

Conseils

Au micro-ondes : placer la barquette surgelée sur une assiette. Percez l'opercule à l'endroit indiqué. Faites chauffer 4 min pour 1 portion, 7 min pour 2 portions et 9 min pour 3 portions. A la casserole : ôtez l'opercule et démoulez la barquette dans la casserole. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'eau pour 1 portion et laissez chauffer 8 min à feu doux, 4 cuillères à soupe d'eau pour 2 portions et 13 min à feu doux, 6 cuillères à soupe d'eau pour 3 portions et 16 min à feu doux.

Contenance

La boîte de 600g

Nutritionnel

Analyse nutritionnelle pour 100g.Glucides : 5, 5 g.Lipides : 3 g.Valeur énergétique : 70 kcal

Extra

Epinards 69%, eau, crème fraîche 7, 5%, farine de blé, lait écrémé en poudre, sel, sucre, arômes naturels (dont muscade).

Données nutritionelles

Valeur énergétique : 75, 000kcal. Protéines : 3, 5g. Lipides : 4g. Glucides : 4, 5g. Sucres : 1g. AGS : 2, 8g. Fibres : 2g. Sodium : 0, 3g.