Filet de merlu blanc sauce citronnee et son melange de riz - 1 personne 3 minutes au micro-ondes.

Valeur énergétique

Valeur énergétique pour100 gValeur énergétique en KJ510Valeur énergétique en Kcal121Groupe 1 - Protéines (g)5, 6Groupe 1 - Glucides (g)17Groupe 1 - Lipides (g)3, 4

Ingrédients

Petit compartiment (160g) : Filet de merlu blanc 37, 5%, eau, carottes 12, 5%, crème légère 6, 4% (crème de lait, stabilisant : carraghénanes), boisson au jus de citron 3, 5% (Eau, jus de citron (35%) et d'autres agrumes (5%), acidifiant : acide citrique, arômes naturels, antioxygène : acide ascorbique), crevettes 3, 1% (crevettes, eau, sel, paprika, stabilisants: polyphosphates), oignons 3, 1%, amidon transformé de maïs, matière grasse végétale (de palme), huile de colza, vin blanc, sel, lactose, arôme naturel(exhausteurs de goût : glutamate monosodique, guanylate disodique, inosinate disodique(contient du poisson et du céleri)), ail (sulfites), protéines de lait, persil, aneth, colorants : rouge cochenille A (E124); tartrazine (E102). Grand compartiment(140g) : riz blanc 94, 2%, riz sauvage 2, 8%, huile de colza, sel.

Renseignements pratiques

Bain-marie : Plongez entièrement la barquette fermée dans l'eau frémissante 10 min environ. Agitez doucement avant d'ouvrir Micro-ondes : Percez l'opercule de plusieurs trous. Placez la barquette au centre du micro ondes pour éviter tout contact avec les parois.

Description

Plats minutes: barquette individuelle avec sa sauce citronnée. Micro-ondable (3min)