Legumes pour Couscous

Ingrédients

Carottes 23, 2% mini-courgettes 16% mini-navets 14, 2% mini-céleri branches 8% mini-pois chiches 8% mini-poivrons rouges 5, 3% mini-poivrons verts 5, 3% mini.

Renseignements pratiques

- Cuisson à la casserole pour 1kg : Versez les légumes encore surgelés dans 1 litre d'eau bouillante (500ml pour 500g). Ramenez à ébullition, couvrez et laissez cuire 20 minutes environ (15 mn pour 500g) en remuant de temps en temps. Assaisonnez selon votre goût. - Cuisson à l'autocuiseur pour 1kg : Disposez les légumes encore surgelés dans un autocuiser et ajoutez 1 litre d'eau (500ml pour 500g). Faites chauffer à feu vif jusqu'au sifflement de la soupape. Poursuivez la cuisson à feu doux moyen pendant 7 minutes environ (6 mn pour 500g). Assaisonnez selon votre goût. Le jus de cuisson accomodé de safran, de piment doux, de gingembre, de poivre et de sel sera un parfait bouillon pour le couscous. En y ajoutant les légumes, cette préparation pourra parfaitement accompagner la semoule et la viande (poulet, mouton, merguez...).

Conseils

- Cuisson à la casserole pour 1kg :. Versez les légumes encore surgelés dans 1 litre d'eau bouillante (500ml pour 500g). Ramenez à ébullition, couvrez et laissez cuire 20 minutes environ (15 mn pour 500g) en remuant de temps en temps. Assaisonnez selon votre goût.

Contenance

Le sachet, 1kg

Description

Légumes pour couscous surgelés. Prêt à cuisiner. 7 variétés de légumes. Pour vous garantir une qualité régulière, ces légumes sont sélectionnés et contrôlés avec soin. Triés, calibrés puis coupés, ils sont ensuite surgelés rapidement afin de préserver leurs saveurs et leurs qualités nutritionnelles. Portionnable et prêt à cuisiner, ce mélange de légumes pour couscous est pratique à utiliser et vous fait gagner du temps. Avec les légumes surgelés Carrefour, faites-vous plaisir toute l'année !

Nutritionnel

Analyse nutritionnelle pour 100g.Glucides ::5, 9 g.Lipides ::0, 5 g.Protides ::1, 7 g.Valeur énergétique ::35 kcal

Extra

Carottes 23, 2%, mini courgettes 16%, mini navets 14, 2%, mini céleri branches 8%, mini pois chiches 8%, mini poivrons rouges 5, 3%, mini poivrons verts 5, 3% mini.