Gainage pour le footballeur - 500 exercices pour la formation, le perfectionnement, l'optimisation de la performance et la prévention des lésions

Description

Que ce soit pour améliorer la performance ou prévenir les blessures, la préparation physique doit occuper aujourd'hui une place essentielle dans l'entraînement du footballeur. Les auteurs vous présentent clairement l'importance et les très nombreux avantages du gainage dans le cadre de cette préparation. Vous apprenez comment améliorer directement la réalisation de gestes techniques grâce à des exercices spécifiques pour les déplacements, la frappe de balle, le jeu de tête, le jeu de contact et l'entraînement du gardien de but. Vous disposez d'un choix de 500 situations illustrées et accessibles à tous, déclinées sur 3 niveaux de pratique : initiation, perfectionnement et optimisation. Vous pouvez ainsi sélectionner les meilleurs exercices en fonction du niveau de pratique et du thème technique de votre séance. Découvrez également dans cet ouvrage des informations précises sur des thèmes essentiels et pourtant souvent méconnus comme la pubalgie, l'analyse de la frappe de balle ou le fonctionnement musculaire. Résultat de la collaboration entre un médecin du sport et un préparateur physique renommés, ce manuel est une véritable référence pour tous les acteurs du football.

Marque

Amphora - Michel Gaillaud

Auteur

GAILLAUD Michel, PAULY Olivier, Préfaces : Gérard HOUILLER, Directeur Technique National & Didier DROGBA

editeur

Editions Amphora

ISBN

2851807897

Label

AMPHORA

categorie

Livres ; Sport-et-loisirs ; Livres Technique et entraînement ;

extra1

|Michel Gaillaud Olivier Pauly|Tous les livres sur les sports

extra2

vendu par Fnac.com

extra3

Tous les livres sur les sports

programId

3828

attributs

Dimensions et poids / Poids=565 g;Disponibilité=Disponible;Date=2010-09-06 00;Livres Origine=Decitre;Propriétaire=Decitre;Livres / Format=Broché;Support / Quantité fournie=1 ;Livres / Epaisseur=1.80 Cm;Livres / Largeur=16.50 Cm;Classification Decitre 2=Sport;Livres / Longueur=21.00 Cm;Classification Decitre 3=Technique et entraînement;Lieu de parution=Paris, France;Livres / Nb de pages=304 Pages;Classification Decitre 1=Sports;Livres / Période=Livre édité depuis 1980

theme

Broché

realisateur

Olivier Pauly, Michel Gaillaud

stock

8