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Méthode Impact ; force, volume, puissance, explosivité : décuplez vos performances musculaires ; for

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Mompo frédéric / pourcelot christophe

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méthode impact : décuplez vos performances musculaires de Frédéric Mompo, Christophe Pourcelot, Denis Boulanger (Photographe), édité par Amphora (Editions). Parution le 05/09/2011. 224 pages. Découvrez la première méthode Française d'entraînement issue de la culture "Cross-Training", mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d'exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés. L'objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu'il pourra répéter jusqu'à quatre fois par an. Véritable "coup dé fouet", cette , méthode particulièrement stimulante et intense peut s'intégrer à tous types d'entraînements. Force, volume, puissance, explosivité : elle vous permettra d'atteindre rapidement les résultats recherchés et d'éviter de stagner dans votre progression. Grâce à des explications simples, vous intégrerez facilement les différentes notions physiologiques indispensables à la bonne compréhension de la méthode. De même, les auteurs vous présentent précisément la spécificité et la bonne réalisation des exercices, illustrés de photos pédagogiques réalisées par des athlètes renommés. Plus qu'une méthode, un accélérateur de performances pour les plus exigeants !.

Description

méthode impact : décuplez vos performances musculaires de Frédéric Mompo, Christophe Pourcelot, Denis Boulanger (Photographe), édité par Amphora (Editions). Parution le 05/09/2011. 224 pages. Découvrez la première méthode Française d'entraînement issue de la culture "Cross-Training", mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d'exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés. L'objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu'il pourra répéter jusqu'à quatre fois par an. Véritable "coup dé fouet", cette , méthode particulièrement stimulante et intense peut s'intégrer à tous types d'entraînements. Force, volume, puissance, explosivité : elle vous permettra d'atteindre rapidement les résultats recherchés et d'éviter de stagner dans votre progression. Grâce à des explications simples, vous intégrerez facilement les différentes notions physiologiques indispensables à la bonne compréhension de la méthode. De même, les auteurs vous présentent précisément la spécificité et la bonne réalisation des exercices, illustrés de photos pédagogiques réalisées par des athlètes renommés. Plus qu'une méthode, un accélérateur de performances pour les plus exigeants !.

Marque

Amphora - Christophe Pourcelot

categorie

Livres ; Sport-et-loisirs ; Livres Technique et entraînement ;

Nombre de pages

180

ISBN

2851808095

editeur

Editions Amphora

Date de publication

2011-09-05

Format

Broché

Auteur

Mompo Frédéric / Pourcelot Christophe

attributs

Dimensions et poids / Poids=615 g;Disponibilité=Disponible;Date=2011-09-05 00;Livres Origine=Decitre;Propriétaire=Decitre;Livres / Format=Broché;Support / Quantité fournie=1 ;Livres / Epaisseur=1.50 Cm;Livres / Largeur=19.50 Cm;Classification Decitre 2=Sport;Livres / Longueur=26.00 Cm;Classification Decitre 3=Technique et entraînement;Lieu de parution=Paris, France;Livres / Nb de pages=224 Pages;Classification Decitre 1=Sports;Livres / Période=Livre édité depuis 1980

theme

Broché

realisateur

Frédéric Mompo, Christophe Pourcelot

stock

7

extra1

|Christophe Pourcelot Frédéric Mompo|Livre

extra2

vendu par Fnac.com

extra3

Livre

programId

3828

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