Programme ventre plat × Aucun prix Meilleur prix près de chez moi Lydie raisin 0 avis clients Donnez votre avis Retrouver un ventre plat, c'est manger correctement, faire des automassages, suivre un programme d'exercices dans un ordre précis, et courir un peu dans la nature. Pas si difficile, pour obtenir enfin une silhouette de rêve ! L'auteur, prof de gym, vous a concocté un programme spécifique, associé à des "trucs" à faire au quotidien : au bureau, pendant les transports, en regardant la télévision… bref, vous ne pourrez plus dire que vous n'avez pas le temps de faire travailler vos petits muscles ! Après quelques rappels anatomiques rapides, vous êtes priées de vous y mettre, et en prenant garde à ne pas malmener votre dos s'il vous plaît. Jour après jour, votre ventre sera plus plat et plus musclé… à condition de faire une croix sur tous les aliments anti-ventre-plat, bien sûr. Les graisses et sucres en excès, mais aussi tous les aliments qui font "gonfler" : même si ce n'est que de l'air, c'est inesthétique ! Vous trouverez au fil des pages, abondamment illustrées, de nombreuses astuces coupe-faim, antistress, etc. Et surtout des mises en garde contre les produits à éviter, tels que les anorexigènes ou les appareils électriques massants. En revanche, le sauna est intéressant, de même que les exercices en salle. Des infos spécifiques si vous êtes obèse, enceinte ou avez des problèmes de ligaments vous sont prodiguées. Vous n'avez plus qu'à commencer (avec votre partenaire si vous jugez que cela lui ferait du bien aussi !) : le programme dure deux semaines (renouvelables…) et vous avez ensuite vos "conseils journaliers des pros". Et la pro, c'est vous ! --Anne Dufour Ce produit Programme ventre plat autour de chez moi Loading Fiche Produit Programme ventre plat Nombre de pages 127 ISBN 2501052137 Editeur Marabout Date de publication 2007-05-22 Description Retrouver un ventre plat, c'est manger correctement, faire des automassages, suivre un programme d'exercices dans un ordre précis, et courir un peu dans la nature. Pas si difficile, pour obtenir enfin une silhouette de rêve ! L'auteur, prof de gym, vous a concocté un programme spécifique, associé à des "trucs" à faire au quotidien : au bureau, pendant les transports, en regardant la télévision… bref, vous ne pourrez plus dire que vous n'avez pas le temps de faire travailler vos petits muscles ! Après quelques rappels anatomiques rapides, vous êtes priées de vous y mettre, et en prenant garde à ne pas malmener votre dos s'il vous plaît. Jour après jour, votre ventre sera plus plat et plus musclé… à condition de faire une croix sur tous les aliments anti-ventre-plat, bien sûr. Les graisses et sucres en excès, mais aussi tous les aliments qui font "gonfler" : même si ce n'est que de l'air, c'est inesthétique ! Vous trouverez au fil des pages, abondamment illustrées, de nombreuses astuces coupe-faim, antistress, etc. Et surtout des mises en garde contre les produits à éviter, tels que les anorexigènes ou les appareils électriques massants. En revanche, le sauna est intéressant, de même que les exercices en salle. Des infos spécifiques si vous êtes obèse, enceinte ou avez des problèmes de ligaments vous sont prodiguées. Vous n'avez plus qu'à commencer (avec votre partenaire si vous jugez que cela lui ferait du bien aussi !) : le programme dure deux semaines (renouvelables…) et vous avez ensuite vos "conseils journaliers des pros". Et la pro, c'est vous ! --Anne Dufour Format Broché Auteur Lydie Raisin 0 avis clients sur Programme ventre plat Donnez votre avis Tous les produits du rayon Librairie & presse BagagerieCoffrets cadeauxDVD & Blu-RayLibrairie & presseBDLibrairieLibrairie enfantPresseLoisirs créatifsMusiquePapèterie & fournitures de bureauSports Ces produits pourraient vous intéresser N/C Astérix t.29 : la rose et le glaive goscinny, rene uderzo, albert, bande dessinee Voir le détail N/C Ign - géorando liberté france - dvd de préparation de randonnées Voir le détail N/C Disney violetta - v-journal intime lumineux la boite Voir le détail N/C Histoire-géographie , 5ème , livre de l'élève (édition 2010) collectif, grand format Voir le détail N/C Guide officiel pour pro evolution soccer 5 Voir le détail N/C Lili veut être une star Voir le détail N/C Dead zone Voir le détail N/C Télé 2 semaines Voir le détail N/C Bambi Voir le détail N/C Keepsake Voir le détail N/C Dreamfall : the longest journey Voir le détail N/C Nouveau dictionnaire arabe-français et français-arabe Voir le détail N/C Magazine Voir le détail N/C Team deutsch 1 cahier d'exercices allemand 1e annee ursula esterl elke korner ag Voir le détail N/C E.l. james fifty shades , tome 3, cinquante nuances plus claires le livre Voir le détail 22,08 € Lagercrantz,david millénium 4 , ce qui ne me tue pas, tome 4 le roman Voir le détail N/C Poka et mine au fond du jardin Voir le détail N/C La conjugaison pour tous les tableaux de conjugaison, la grammaire du verbe, liste alphabétique des verbes, tous les verbes de la langue française, les tableaux types, les règles d'accord, les règles d'emploi Voir le détail N/C Les transports Voir le détail N/C Escapade en europe Voir le détail N/C Apprendre l'alphabet Voir le détail N/C Astérix t.29 : la rose et le glaive goscinny, rene uderzo, albert, bande dessinee Voir le détail N/C Ign - géorando liberté france - dvd de préparation de randonnées Voir le détail N/C Disney violetta - v-journal intime lumineux la boite Voir le détail N/C Histoire-géographie , 5ème , livre de l'élève (édition 2010) collectif, grand format Voir le détail N/C Guide officiel pour pro evolution soccer 5 Voir le détail N/C Lili veut être une star Voir le détail N/C Dead zone Voir le détail N/C Télé 2 semaines Voir le détail N/C Bambi Voir le détail N/C Keepsake Voir le détail N/C Dreamfall : the longest journey Voir le détail N/C Nouveau dictionnaire arabe-français et français-arabe Voir le détail N/C Magazine Voir le détail N/C Team deutsch 1 cahier d'exercices allemand 1e annee ursula esterl elke korner ag Voir le détail N/C E.l. james fifty shades , tome 3, cinquante nuances plus claires le livre Voir le détail 22,08 € Lagercrantz,david millénium 4 , ce qui ne me tue pas, tome 4 le roman Voir le détail N/C Poka et mine au fond du jardin Voir le détail N/C La conjugaison pour tous les tableaux de conjugaison, la grammaire du verbe, liste alphabétique des verbes, tous les verbes de la langue française, les tableaux types, les règles d'accord, les règles d'emploi Voir le détail N/C Les transports Voir le détail N/C Escapade en europe Voir le détail N/C Apprendre l'alphabet Voir le détail