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Valeur énergétique

Pour 100g, 27 kcal (117 kj). Protéines 2.8g, Glucides 2.5g, Lipides 0.7g, Vitamine C 14.6 mg.

Ingrédients

Epinard haché surgelé. Traces possibles de céleri.

Renseignements pratiques

Mode d'emploi : Au four traditionnel : Dans une casserole, ajouter un peu de beurre et disposer les galets d'épinards hachés surgelés. Cuire à feu doux pendant 8 minutes en remuant de temps en temps, assaisonner de sel, de poivre et d'une pointe de muscade. Au four micro-ondes : Disposer les galets d'épinards à l'état surgelé dans un plat adapté au four à micro-ondes, saler et recouvrir d'un film plastique. Cuire pendant 8 à 10 minutes en position maximum pour un four d'une puissance de 750 W (adapter le temps de cuisson à la portion réchauffée ainsi qu'à la puissance de votre four). Remuer avant de servir. Suggestion de consommation : Ajouter aux épinards hachés un peu de purée de pommes de terre ainsi que de la crème fraîche et servir avec un filet de poisson poché.

Description

Epinards hachés surgelés.