POLAR La Pleine Puissance en Cyclisme.

Résumé

C'est l'objet principal de ce guide, le premier du genre. Vous y trouverez des exemples très pratiques que vous pourrez appliquer à votre propre entraînement, pour gagner en autonomie et ce quel que soit votre niveau de pratique du cyclisme, de débutant au professionnel. Ce guide comporte trois parties. La première aborde les notions générales et spécifiques de l'entraînement. La seconde présente des tests variés qui permettront de vous auto-évaluer. La troisième vous propose une multitude d'exemples d'entraînement types aux effets différents et expliqués.