Poelee de legumes grilles a l'huile d'olive et basilic

Ingrédients

Courgettes grillées 21, 5% min, aubergines grillées 19% min, poivrons rouges grillés 16% min, poivrons jaunes grillés 16% min, oignons grillés 12% min, basilic 1%, huile d'olive vierge extra 0, 8%, sel, poivre.

Renseignements pratiques

- A la poêle : pour 750g, chauffez une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle (1/2 cuillère à soupe pour la moitié du sachet). Ajoutez les légumes grillés encore surgelés et faites cuire à feu moyen pendant 8 minutes (6 minutes pour la moitié du sachet) en remuant de temps en temps. - Au four à micro-ondes (750W) : pour 750g, versez les légumes grillés encore surgelés dans un plat adapté au micro-ondes, couvrez et chauffez 7 à 8 minutes. Sans décongélation préalable.

Conseils

Sans décongélation préalable. A la poêle : chauffez l''huile d'olive et faites cuire à feu moyen en remuant de temps en temps. 200 g : 1/2 cuillère d'huile, 4 min de cuisson, 375 g : 1/2 cuillère d'huile, 6 min de cuisson, 750 g : 1 cuillère d'huile, 8 min de cuisson. Au four à micro-ondes : versez les légumes dans un plat adapté au micro-ondes. Couvrez et chauffez à 750W : 200 g : 4 min, 375 g : 5 min, 750 g : 7 min.

Contenance

Le sachet, 750g

Description

Mélange de légumes grillés cuisinés à l'huile d'olive 0, 8% surgelés. Pour 3 personnes. Pour vous garantir une qualité régulière, ces légumes sont récoltés à maturité sur des parcelles contrôlées. Triés, coupés puis grillés, ils sont ensuite surgelés rapidement afin de préserver leurs saveurs et leurs qualités nutritionnelles. Portionnable et prête à cuisiner, cette poêlée de légumes grillés est pratique à utiliser et vous fait gagner du temps.

Nutritionnel

Analyse nutritionnelle pour 100ml.Glucides ::3, 9 g.Lipides ::1 g.Protides ::2, 5 g.Valeur énergétique ::34 kcal

Extra

Courgettes grillées 19, 7%, mini aubergines grillées 17, 6%, mini poivrons rouges grillés 14, 4%, mini poivrons jaunes grillés 14, 4%, mini oignons grillés 12%, mini basilic 1%, huile d'olive 0, 8%, sel, poivre blanc.