Poelee Meridionale, 6 varietes de legumes, 2 sachets epices

Ingrédients

Haricots verts très fins coupés (min 23%), aubergines préfrites en cubes (min 18%) (aubergines 80%, huile de tournesol), salsifis coupés (min 14%), oignons en dès (min 12, 1%), poivrons rouges en lanières (min 6, 8%), poivrons jaunes en lanières (min 6%), + 2 sachets d'épices (2 X 5g) : sel, sirop de glucose de blé, sucre, oignons en poudre, herbes aromatiques (basilic, origan, romarin), ail en poudre, persil, huile de tournesol, marjolaine, extrait de cerfeuil.

Renseignements pratiques

Préparation pour 500g : Mettre un filet d'huile dans une poêle et ajouter le mélange surgelé. Laisser cuire sans couvrir à feu moyen 7 minutes en remuant de temps en temps. Ajouter en fin de cuisson le contenu du sachet d'épices et aromates. Compléter l'assaisonnement selon votre goût.

Conseils

Préparation sans décongélation préalable. A la poêle (pour 500g) : faites chauffer un filet d'huile dans une poêle. Versez 500g de poêlée encore surgelée et faites cuire à feu moyen à vif sans couvrir pendant 8 minutes environ en remuant de temps en temps. 1 à 2 minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez un sachet d'épices et d'aromates (2 sachets pour 1kg) et mélangez bien avant de servir.

Contenance

Le sachet, 1kg

Description

Composée de 6 variétés de légumes (haricots verts, aubergines, salsifis, oignons, poivrons rouges, poivrons jaunes), cette Poêlée Méridionale aux aubergines préfrites se préparera dans une poêle en 7 minutes et pourra être assaisonnée à l'aide des sachets d'épices.

Nutritionnel

Analyse nutritionnelle pour 100g.Glucides ::5, 5 g.Lipides ::5, 6 g.Protides ::1, 6 g.Valeur énergétique ::79 kcal

Extra

Haricots verts très fin coupés (3% mini), aubergines préfrites (19% mini), salsifis coupés (15% mini), oignons (12% mini), poivrons rouges (7% mini), poivrons rouges (7% mini), poivrons jaunes (6% mini), 2 sachets d'épices et aromates.