Grillade Oceane - Colin, Herbes et Huile d'Olive

Valeur énergétique

Sodium (g)	0.3
Glucides (g)	0.2
Protides (g)	16.3
Lipides (g)	6.9
Pour 100g/100ml

Informations

Découvrez ces savoureuses tranches de filet de colin d'Alaska, passés au grill puis délicatement relevées d'herbes et d'une pointe d'huile d'olive.

Ingrédients

Lieu de l'Alaska (90%), graisse végétale (7%) (dont huile d'olive (2, 3%)), dextrose, arômes, sel, herbes (0.8%) (romarin, estragon, origan, persil, thym, , basilic), jus de citron concentré, eau, poivre noir, épinards.

Renseignements Pratiques

Préparation au four à micro-ondes : (inutile de faire décongeler) Sortez les grillades océanes de leur sachet et déposez-les, la face grillée sur le dessus, dans un plat non métallique. Couvrez et laissez cuire : 3min30 à 6min30. Après cuisson, laissez reposer 2 minutes avant de servir. Préparation à la poêle : faites cuire dans une poêle, sans matière grasse en ajoutant 2 cuillerées d'eau, les grillades océanes à feu moyen pendant 8 à 10 minutes, en les retournant de temps en temps. Préparation au four : sortez les grillades océanes de leur sachet et déposez-les dans un plat, face grillée sur le dessus. Laissez cuire environ 20 minutes dans la partie haute du four préchauffé à 200°C.

Composition

Filet de colin d'Alaska (92%), huiles végétales (5, 9%) (dont huile d'olive (1, 9%), dextrose, arômes, sel, herbes (0, 7%) (persil, origan, thym, romarin, estragon, basilic), épinard, poivre.

Données nutritionnelles (100g/ml)

Valeur énergétique 536 kJ / 128 kcal Protéines 16.3 g Glucides 0.2 g Lipides 6.9 g

Allergènes

Contient : Poissons

Conseils

Préparation au four à micro-ondes : (inutile de faire décongeler) Sortez les grillades océanes de leur sachet et déposez-les, la face grillée sur le dessus, dans un plat non métallique. Couvrez et laissez cuire : 3min30 à 6min30. Après cuisson, laissez reposer 2 minutes avant de servir. Préparation à la poêle : faites cuire dans une poêle, sans matière grasse en ajoutant 2 cuillerées d'eau, les grillades océanes à feu moyen pendant 8 à 10 minutes, en les retournant de temps en temps. Préparation au four : sortez les grillades océanes de leur sachet et déposez-les dans un plat, face grillée sur le dessus. Laissez cuire environ 20 minutes dans la partie haute du four préchauffé à 200°C.

Données nutritionelles

Pour 100g : Protéines 16, 3g; Glucides: 0, 2g; Lipides : 6, 9g; sodium: 0, 3g; Sucres: 0, 1g; Acide gras saturé: 2, 6g; Valeur énergétique : 128 kcal ou 536 kj

Infos complémentaires

*Bien qu'un soin tout particulier ait été pris pour enlever toutes les arêtes, quelques-unes peuvent exceptionnellement se retrouver dans ce produit

Conseils de stockage

Au réfrigérateur : +/- 24 heures.;Dans le compartiment à glace : 1 semaine.;Au congélateur à -18°C (***) : plusieurs mois, et ce jusqu'à la date indiquée sur ce paquet.

Contenance

2 pièces, 250g

Description

2 tranches de filet, qualité sans arête*. Découvrez ces savoureuses tranches de filet de Colin d'Alaska, passées au grill puis délicatement relevées d'herbes et d'une pointe d'huile d'olive. Préparées avec du Colin d'Alaska, votre Grillade Océane est riche en protéines, en phosphore et en vitamine B12. * Bien qu'un soin tout particulier ait été pris pour enlever toutes les arêtes, quelques-unes peuvent exceptionnellement se trouver dans ce produit.

Nutritionnel

Analyse nutritionnelle pour 100g.Glucides ::0, 2 g.Lipides ::6, 9 g.Protides ::16, 3 g.Valeur énergétique ::128 kcal

Extra

Lieu de l'Alaska (92%), huiles végétales (5, 9%) (dont huile d'olive (1, 9%), dextrose, arômes, sel, herbes (0, 7%) (persil, origan, thym, romarin, estragon, basilic), épinard, poivre.

Présentation

De savoureuses tranches de filet de Colin d'Alaska passées au grill puis délicatement relevées d'herbes et d'une pointe d'huile d'olive.PREPARATION A LA POELE : Faites cuire dans une poêle, sans matière grasse et en ajoutant 2 cuillerées d'eau, les Grillades Océanes à feu moyen pendant 8 à 10 mn, en les retournant de temps en temps. PREPARATION AU FOUR MICRO-ONDES : Sortez les Grillades Océanes de leur sachet et déposez-les, face grillée sur le dessus, dans un plat non métallique. Couvrez et laissez cuire. Temps de cuisson conseillés : 1 Tranche : 750 W : 4mn30, 850 W : 4 mn, 1000 W : 3mn30 - 2 Tranches : 750 W : 6mn30, 850 W : 6 mn, 1000 W : 5mn30. Après cuisson, laissez reposer 2 mn avant de servir. PREPARATION AU FOUR : Sortez les Grillades Océanes de leur sachet et déposez-les dans un plat, face grillée sur le dessus. Laissez cuire environ 20 mn dans la partie haute du four préchauffé à 200°c. Ajoutez un filet de jus de citron à la fin de la cuisson. Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé www.mangerbouger.fr