Iglo, Legumes melanges cuisson vapeur, recette Mediterraneenne, la boite de 2 portions individuelles, 400g

Valeur énergétique

Pour 100g : 229 kj, 55 kcal ; lipides 3, 4g ; glucides 4, 7g ; protéines 1, 6g.

Informations

Découvrez cette sélection de légumes du soleil délicatement relevés d'une pointe de basilic : poivrons, haricots, brocolis, tomates cerise, courgettes et oignons. Cuisson vapeur : Les légumes cuisent à la vapeur dans leur sachet en quelques minutes au micro-ondes. Délicatement assaisonnés, leur goût et leur saveur sont parfaitement restitués.

Ingrédients

Poivrons rouges (16, 7%), haricots verts (15, 7%), brocolis (15, 7%), poivrons jaunes (11, 7%), oignons (11, 7%), tomates cerises (11, 6%), courgettes (8, 3%), matière grasse végétale, basilic (2%), beurre (1, 3%), extrait de levure, sel, poivre blanc. Seule la liste des informations figurant sur l'emballage du produit fait foi. Veillez à en prendre connaissance à la livraison et/ou avant toute consommation.

Renseignements Pratiques

Au micro-ondes, pour un résultat optimal, inutile de décongeler. Placez le(s) sachet(s), sans le(s) percer, sur une assiette adaptée au micro-ondes la face imprimée tournée vers le haut. Chauffez selon le tableau ci-dessous : 1 sachet : 600W - 6min, 750W - 5min, 1000W - 4min. 2 sachets : 600W - 12min, 750W - 10min, 1000W - 8min. Sortez l'assiette du micro-ondes et laissez reposer quelques instants. Tenez le(s) sachet(s) par une extrémité et ouvrez-le(s) à l'aide de ciseaux. Mélanger bien l'assaisonnement et les légumes afin qu'ils se marient parfaitement. Attention, le contenu et le(s) sachet(s) sont très chauds. Préparation à la casserole : versez le contenu du sachet ou des sachets dans une casserole avec 1 à 2 cuillérées d'eau. Laissez cuire à feu moyen 3 à 4min pour un sachet, 5 à 6min pour deux sachets.

Composition

Poivrons rouges (16.7%), haricots verts (15.7%), brocolis (15.7%), poivrons jaunes (11.7%), oignons (11.7%), tomates cerise (11.6%), courgettes (8.3%), matière grasse végétale, basilic (2%), beurre (1.3%), extrait de levure, sel, poivre blanc.

Données nutritionnelles (100g/ml)

Valeur énergétique 53kcal Protéines 1.6 g Glucides 4.6 g Lipides 3.2 g

Données nutritionelles

Valeur énergétique : 55, 000kcal. Protéines : 1, 6g. Lipides : 3, 4g. Glucides : 4, 7g. Sucres : 4, 2g. AGS : 2, 2g. Fibres : 1, 6g. Sodium : 0, 23g.

Conseils d'utilisation

Préparation au micro-ondes: pour un résultat optimal. Inutile de décongeler. Placez le(s) sachet(s), sans le(s) percer, sur une assiette adaptée au micro-ondes la face imprimée tournée vers le haut. Chauffez selon le tableau. Sortez l'assiette du micro-ondes et laissez reposer quelques instants. Tenez le(s) sachet(s) par une extrémité et ouvrez-le(s) à l'aide de ciseaux. Mélangez bien l'assaisonnement et les légumes afin qu'ils se marient parfaitement. Attention, le contenu et le(s) sachet(s) sont très chauds. Préparation à la casserole: versez le contenu du sachet ou des sachets dans une casserole avec 1 à 2 cuillèrées d'eau, laissez cuire à feu moyen 3 à 4 mn pour un sachet, 5 à 6mn pour deux sachets. Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Infos complémentaires

Poivron, haricot, brocolis, tomate, courgette

Conseils de stockage

Au réfrigérateur: +/- 24 heures. Dans le compartiment à glace: 1 semaine. Au congélateur à -18°C: plusieurs mois.

Origine

ALLEMAGNE

Conseils de préparation

- Au micro-ondes : Pour un résultat optimal. Inutile de faire décongeler. Placez le(s) sachet(s), sans le(s) percer, sur une assiette adaptée au micro-ondes la face imprimée tournée vers le haut. Chauffez selon le nombre de sachets et la puissance de votre four. Sortez l'assiette du micro-ondes et laissez reposer quelques instants. Tenez le(s) sachet(s) par une extrémité et ouvrez-le(s) à l'aide de ciseaux. Mélangez bien l'assaisonnement et les légumes afin qu'ils se marient parfaitement. Attention : le contenu et le(s) sachet(s) sont très chauds. - A la casserole : Versez le contenu du sachet ou des sachets dans une casserole avec 1 à 2 cuillérées d'eau. Laissez cuire à feu moyen 3 à 4 min pour un sachet, 5 à 6 min pour deux sachets.

Analyse nutritionnelle pour 100 g

Valeur énergétique : 53 kcal Glucides : 4, 6 g Lipides : 3, 2 g Protéines : 1, 6 g

Présentation

Les légumes cuisent à la vapeur dans leurs sachet en quelques minutes au micro-ondes. Délicatement assaisonnés, leur goût et leur saveur sont parfaitement restitués.