Iglo legumes vapeur selection du jardin 400 g

Valeur énergétique

Sodium (g)	0.21
Glucides (g)	4
Protides (g)	2.3
Fibres (g)	1.7
Lipides (g)	2.8
Pour 100g/100ml

Informations

Réponse aux attentes de plaisir et nutrition: - Nutrition: 1 sachet = 2 des 5 portions de fruits et légumes recommandés par jour - Des valeurs nutritionnelles préservées grâce à la technologie vapeur - Plaisir: Une cuisson vapeur qui préserve le goût originel des légumes et leur croquant en bouche. Un assaisonnement délicat. - Praticité: 2 sachets de 200g pour une consommation individuelle ou pour 2 personnes - une cuisson au micro-onde en seulement 4 minutes.

Ingrédients

Choux-fleurs en petites fleurettes (30%), jeunes carottes (30%), pois croquants en gousse (23%), courgettes (11%), matière grasse végétale, beurre, bouillon de légumes, sel, poivre blanc. Seule la liste des informations figurant sur l'emballage du produit fait foi. Veillez à en prendre connaissance à la livraison et/ou avant toute consommation.

Renseignements Pratiques

Préparation au micro-ondes, pour un résultat optimal, inutile de faire décongeler. Placez le(s) sachet(s), sans le(s) percer, sur une assiette adaptée au micro-ondes la face imprimée tournée vers le haut. Chauffez 1 sachet à 600W - 6min, 750W - 5min, 1000W - 4min et 2 sachets : 600W - 12min, 750W - 10min, 1000W - 8min. Sortez l'assiette du micro-ondes et laissez reposer quelques instants. Tenez le(s) sachet(s) par une extrémité et ouvrez-le(s) à l'aide de ciseaux. Mélanger bien l'assaisonnement et les légumes afin qu'ils se marient parfaitement. Attention, le contenu et le(s) sachet(s) sont très chauds. Préparation à la casserole : versez le contenu du sachet ou des sachets dans une casserole avec 1 à 2 cuillérées d'eau. Laissez cuire à feu moyen 3 à 4min pour un sachet, 5 à 6min pour deux sachets.

Composition

Choux-fleurs en petites fleurettes (30%), jeunes carottes (30%), pois croquants en gousse (23%), courgettes (11%), matière grasse végétale, beurre, bouillon de légumes, sel, poivre blanc.

Données nutritionnelles (100g/ml)

Valeur énergétique 51kcal Protéines 2.3 g Glucides 4 g Lipides 2.8 g

Données nutritionelles

Valeur énergétique : 52, 000kcal. Protéines : 2g. Lipides : 3, 3g. Glucides : 3, 8g. Sucres : 3, 2g. AGS : 2, 1g. Fibres : 1, 6g. Sodium : 0, 21g.

Conseils d'utilisation

Préparation au micro-ondes: pour un résultat optimal. Inutile de décongeler. Placez le(s) sachet(s), sans le(s) percer, sur une assiette adaptée au micro-ondes la face imprimée tournée vers le haut. Chauffez selon le tableau. Sortez l'assiette du micro-ondes et laissez reposer quelques instants. Tenez le(s) sachet(s) par une extrémité et ouvrez-le(s) à l'aide de ciseaux. Mélangez bien l'assaisonnement et les légumes afin qu'ils se marient parfaitement. Attention, le contenu et le(s) sachet(s) sont très chauds. Préparation à la casserole: versez le contenu du sachet ou des sachets dans une casserole avec 1 à 2 cuillèrées d'eau, laissez cuire à feu moyen 3 à 4 mn pour un sachet, 5 à 6mn pour deux sachets. Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Conseils de stockage

Au réfrigérateur: +/- 24 heures. Dans le compartiment à glace: 1 semaine. Au congélateur à -18°C: plusieurs mois.

Origine

ALLEMAGNE

Conseils de préparation

- Au micro-ondes : Pour un résultat optimal. Inutile de faire décongeler. Placez le(s) sachet(s), sans le(s) percer, sur une assiette adaptée au micro-ondes la face imprimée tournée vers le haut. Chauffez selon le nombre de sachets et la puissance de votre four. Sortez l'assiette du micro-ondes et laissez reposer quelques instants. Tenez le(s) sachet(s) par une extrémité et ouvrez-le(s) à l'aide de ciseaux. Mélangez bien l'assaisonnement et les légumes afin qu'ils se marient parfaitement. Attention : le contenu et le(s) sachet(s) sont très chauds. - A la casserole : Versez le contenu du sachet ou des sachets dans une casserole avec 1 à 2 cuillérées d'eau. Laissez cuire à feu moyen 3 à 4 min pour un sachet, 5 à 6 min pour deux sachets.

Analyse nutritionnelle pour 100 g

Valeur énergétique : 51 kcal Glucides : 4 g Lipides : 2, 8 g Protéines : 2, 3 g

Présentation

Les légumes cuisent à la vapeur dans leurs sachet en quelques minutes au micro-ondes. Délicatement assaisonnés, leur goût et leur saveur sont parfaitement restitués. « Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour » www.mangerbouger.fr