Hachés de colin d'Alaska ail & fines herbes

Valeur énergétique

Valeurs moyennes pour 100g :Energie 677kJ (162kcal) ; matières grasses 10.4g (dont acides gras saturés 2g) ; glucides 4g (dont sucres 2.3g) ; protéines 12.6g ; sel 1.1g

Informations

Tout le savoir faire de Coraya dans cette recette savoureuse élaborée à partir de bon poisson cuisiné aux aromates... Rien à ajouter il suffit de les dorer!

Ingrédients

Colin d'Alaska 60% ; poisson 15% ; crème fraîche légère ; huile de tournesol ; fécule ; farine de riz ; blanc d'oeuf déshydraté ; eau; ail ; fines herbes (persil, ciboulette) et poivre 1.2% ; fibre de blé ; sel.Traces de crustacés, soja, céleri, moutarde, mollusques, fruits à coques, sésame.

Renseignements pratiques

A la poêle : faire dorer à feu doux avec très peu de matière grasse, 2 minutes de chaque côté.

Composition

colin Alaska 60%, poisson 15%, crème fraiche légère, huile de tournesol, fécule, farine de riz, blanc d'oeuf déshydraté, eau, ail, fines herbes(persil, ciboulette) et poivre 1.2%, fibre de blé, seltraces:crustacés, soja, céleri, moutarde, mollusque, fruits à coques, sésame.

Données nutritionnelles (100g/ml)

Valeur énergétique 162kcal Protéines 12.6 g Glucides 4.0 g Lipides 10.4 g

Contenance

Le steak de 200g

Description

Service consommateur : Alliance Océane Rue des Alizés - 14790 Verson

Nutritionnel

Analyse nutritionnelle pour 100g.Glucides : 4 g.Valeur énergétique : 677 kj / 162 kcal

Extra

COLIN d'Alaska (60 %); POISSON (15 %); CREME fraiche légère; huile de tournesol; fécule; farine de riz; blanc d'OEUF déshydraté; eau; ail, fines herbes (persil, ciboulette) et poivre (1, 2 %); fibre de BLE; sel. Traces de : CRUSTACES, SOJA, CELERI, MOUTARDE, MOLLUSQUES, FRUITS A COQUES, SESAME. Allergènes : Poisson, lait, œuf, blé, crustacés, soja, celeri, moutarde, mollusques, fruits à coques, sésame.